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共働きだと2歳児の寝る時間が遅くなってしまう…。 何時に寝かせるのが理想なの? 悩むママ・パパのために、「 共働き家庭の2歳児の寝る時間 」について先輩ママ・パパ50人に聞きました。 早く寝かしつけるコツや、寝かしつけまでのスケジュール例も聞いたので合わせて参考にしてくださいね。 共働き家庭の悩み 「2歳児の寝る時間が遅くなりがち…」 共働きだとどうしても2歳の子どもの寝る時間が遅くなってしまう…。 そんなママたちの声を聞いてみました。 残業が続いた時は布団に入ってもママを待ってしまい、なかなか寝てくれませんでした。 気づくと22時過ぎで起きていることが続いていました 。 (2歳の女の子のママ) 仕事をしていると保育園の迎えから 帰宅した時点で18時を回っていて、そこから夕飯作り、上の子の習い事の送迎があると、どうしても寝る時間は22時近く になります。 初めのころは早く寝かせないといけないと焦っていましたが、そうするとみんながイライラしてしまいます…。 (2歳の男の子と、中学2年生の女の子のママ) ご飯もお風呂も終わって「あとは寝るだけ!」の状態でも就寝時間にちょうど 夫が帰ってきたりすると目が覚めてなかなか寝れなくなってしまいます 。 いくら頑張っても眠らないので諦めて夫が就寝するまで一緒に起きていますね。 (0歳の男の子と、2歳の女の子のママ) 2 歳児の「理想の睡眠時間」は何時間? 2歳児の理想時間は、 お昼寝で1. 5~3.
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でも、保育園に行けば、慣れない所で、ストレスもあるでしょうし、運動量が今までとは大きく違うと思うので、お昼寝をしても、夜寝るとは思いますが。 参考になれば嬉しいのです。 羨ましいです。。 むうむうさん | 2008/02/29 うちはお昼寝で2時間寝て、夜は10時に就寝。。朝7時には起きてしまいます。。丁度朝の支度の最中で、もっと寝てて欲しいのになぜか起きてしまうんです。 なので、お昼寝は本人がしたがらない限りさせません。。 昼寝より、夜寝かせるのを優先させると嫌でも早起きになると思います。 こんにちは。 | 2008/02/29 我が家の2歳の子は7時起床で昼寝は前後はもちろんしますが、14時位から2時間半。曇りや雨の日は午前中に昼寝のことも多いです。そして、夜ももちろん前後はしますが、21時半位に就寝です。 保育所では掃除や雑用、連絡帳の確認、休憩も交代でお昼寝の間にするので、今の所は必ずお昼寝させます。 早起きさせる習慣を今からつけてあげて下さいね。保育園預かりは長時間だし、お子様も疲れるし、寝させて体力回復させる意図もあります。余計に夜の就寝が遅くなりがちです。 生活リズムは専門家の方は必ず、早起きをススメられますし、今から頑張って下さい。ナオさんもお勤めされて大変になるでしょうが、頑張って下さいね!
07. 05) ※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください ※この記事は2014年07月11日に公開されたものです
早寝早起き のんのんさん | 2008/02/28 うちは1歳なんですが 朝をもう少しはやめに起こされてはいかがですか?
それか、起床時間を早める事が出来ないのであれば、なるべく外遊びでクタクタにさせるとかはダメでしょうか? その位の年齢であればバギーも卒業していらっしゃるかと思いますので、散歩や買い物の時に少し遠回りをして歩かせるとかは?
しゅんママさん | 2008/02/29 ちょっと、今は寒いかもしれないけど、午前中にお散歩でもなんでも、いいから外で1時間くらい遊ばせるといいかも。 同じ時間でも、家の中と外では、疲れかたが違うみたい。 やっぱり、外気とか、太陽の下で遊ぶのがいいみたいです。 自然と、お昼ご飯食べ終わったくらいから、ねむねむモードに入ると思います。 たまに、寝ない日もありますが・・・ それと、どんなに遅く寝ても、朝は早く起こしたほうが、いいのでは・・・ 我が家は、起きないではなく、起こします(6時30分)。 優先するなら夜! ももひなさん | 2008/02/29 うちも2才半の息子がいます。 お昼寝はしない日も結構ありますが、夕方うとうとして更に夜寝るのが遅くなるのなら朝早くに起こしてお昼寝の時間を早い時間帯にもってくるのがベストじゃないかな? 朝起こす時間が変えられないなら、昼寝を30分くらいで切り上げてはどうでしょう?
では、遅寝の習慣を断ち切るにはどうすればいいのでしょうか?