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いつかは子どもが欲しいと思うオトナ女子なら、妊活にも関心を持っているのでは?ここでは妊活について知っておきたいこと、役立つ情報などをお届けします。 知っておきたい! 妊娠の確率を上げる方法 実は排卵日じゃない!? 本当に妊娠しやすいタイミング 妊活に興味のあるルナルナ女子なら、妊娠までのプロセスはもうご存知ですよね? 自然妊娠は、卵巣から排卵された卵子が、セックスによって女性の体内に入ってきた精子と受精し、受精卵となって子宮内膜に着床することで起こります※。つまり、卵子と精子が受精することが、妊娠の大前提。では、受精を成功させるための"ベストタイミング"はいつなのでしょう。 ※出典:ロート製薬Webサイト 一般的には、排卵日の3日前~排卵日の翌日までの5日間が妊娠しやすい時期であり、中でも「排卵日の約1日前」が、最も妊娠しやすいセックスのタイミングの一つと言われています。 「排卵日当日じゃないの!? 」と驚いた人もいるかもしれませんが、これには卵子と精子の寿命の違いが関係しています。女性体内での精子の寿命が約2〜3日なのに対して、排卵後の卵子の寿命は約1日しかありません。 そのため、妊娠の成功確率を高めるためには、排卵日までの数日間にセックスのタイミングを持つことが必要です。 まず、精子を"スタンバイ"させることで卵子とめぐり会う確率を高めることができる、と考えられているのです。 知っておきたい!妊娠確率を高めるヒケツ! 妊娠確率を高めるためにしておきたいことって何? 妊娠を望むなら、排卵日を正しく予測し、セックスのタイミングを合わせることが大切です。ここでは排卵日を知る方法をご紹介しましょう。 生理日から排卵日を予測する 生理周期の長さにかかわらず、排卵は次の生理予定日の12~16日前に起こるという、「オギノ式」の考え方から排卵日を予測します。ただし、生理不順がある人は予測が難しい面も…… 基礎体温を測定する 基礎体温とは、目が覚めてから、そのままじっと動かずに測る体温のこと。一般的に基礎体温は、「高温期」と「低温期」に分かれますが、排卵は低温期の最終日に起こることが多いとされています。高温期に移った後でなければ低温期の最終日を特定できないため、排卵日を事前に予測するのは難しいものの、排卵の有無やホルモンバランスの乱れ、次の生理周期の目安などを知ることができ、妊活に役立ちます。 おりものの変化をチェック 排卵が近づくと、射精された精子が子宮の入り口を通り抜けやすいようにおりものの量が増え、粘度が高く、透明でねばねばした状態になります。 排卵日予測検査薬を使う 尿中の黄体形成ホルモン(LH)の急激な上昇は、排卵が起こるサインです。排卵日予測検査薬で尿中のLH濃度の変化を検査すれば、排卵日を事前に予測することができます。 より確率を高く妊娠を成功させるためには、毎日の積み重ねがあってこそ!
卵胞の変化 卵子が出た後の卵胞は黄体に変わり、そこから黄体ホルモンが分泌されます。さらに子宮内膜をフカフカにするように働きかけます。 →受精して着床したら妊娠成立 5. 月経 卵子と精子が出会えないと、受精のために厚くした子宮内膜はいらなくなるため、剥がれ落ちて血液とともに排出。これが月経(生理)です。
もし、排卵日予測検査薬を活用する場合でも、定期的な計測が妊娠成功のポイントになるのです。 妊娠成功率を高めるポイント 排卵日を知るために実践したいこと 排卵日を前もって知りたいなら……ルナルナのオススメはこれ! 「タイミングさえ合わせれば、すぐに妊娠できる」と思っている人もいるかもしれませんが、避妊をせず、しっかりタイミングを合わせた場合でも妊娠の確率は約30%しかありません。しかも、これは20代前半の健康な男女での数字。加齢やストレス、健康状態によって確率はさらに低下します。 貴重なチャンスを、つかみたい!そんなルナルナ女子にオススメなのが、「ドゥーテスト®LHa 排卵日予測検査薬」。妊娠確率の高い排卵日が約1日前に予測できるから、タイミング合わせに役立ちそうですね。 赤ちゃんが1番できやすい排卵日を約1日前に、お知らせ。ドゥーテスト®LH 排卵日予測検査薬での検査をし、その都度陽性を確認した上で適切な時期に性交しても6周期以上妊娠しない場合、妊娠しにくい原因は排卵に関する問題だけではありません。 できればパートナーと一緒に医師に相談してください。 ただし30歳代後半以上の方、結婚後妊娠できない期間が長い方、早期の妊娠をご希望の方は早めに受診することをおすすめします。 この検査薬は、薬剤師から説明を受け、「使用上の注意」をよく読んでお使いください。 図解でかんたん♪ドゥーテスト®の正しい判定の仕方をチェック! さらにここが女性に嬉しい!ルナルナのオススメポイント 妊娠しやすい排卵日が約1日前に予測できる ドラッグストア・通販で購入できる ※第1類医薬品取り扱い店舗のみ 自宅で判定。尿をかけて5分待つだけ ラインを比較する方法なので、判定が簡単!
6円も安い計算になります。 同じプランで同じ電気の量なのに地域差が出る理由は 燃料費の問題 基本料金の違い 1kWhあたりの燃料費調整額の違い 廃熱や送電ロスの問題 停止中の原子力発電所の費用が含まれているかいないか など、意外な理由が隠されていることがわかりました。 地域差があるのなら電力自由化をきっかけに電気料金の見直しをすればより、良い条件の電力会社が見つかります。 電気料金の高い地域の電力会社ランキング 全国には、大手電力会社が10社あります。 電気料金が全国高い順番にランキングをしてみました。 2015年5月に一般家庭で月に300KWhを30A で「従量電灯プラン」を使用した場合の高い順のランキングは次の通りです。 1位 北海道電力 9, 353円 2位 東京電力 8, 866円 3位 中部電力 8, 540円 4位 東北電力 8, 528円 5位 関西電力 8, 181円 6位 中国電力 8, 034円 7位 四国電力 7, 821円 8位 沖縄電力 7, 708円 9位 九州電力 10位 北陸電力 7, 164円 電気料金の最高単価地域なぜ北海道電力が高いのか? まず、北海道電力の電気料金に地域差がある理由は 基本料金が1, 004円40銭と高い ことです。 また120kWhまでが23円54銭、120kWhをこえ280kWhまでが29円72銭、280kWhをこえる場合が33円37銭と、使用電力に対しても高額で価格に地域差があります。 北海道電力の電源構成は、水力発電所が55カ所で火力発電所が12カ所、汽力発電所が6カ所、内燃力発電所が5カ所です。 そのほかガスタービン発電所と地熱発電所が1カ所からなります。 水力発電の発電量は123万8, 225kW、火力発電所は421万3, 750kWで大半が火力発電所で電力をまかなっています。 北海道電力の電気料金が国内で一番高い理由は原子力発電所(泊発電所)が停止し、火力発電所の稼働率が増えた理由もあります。 そのため火力燃料費が急激に増加し、2013年9月に電気料金が値上がりしたことによります。 コストカットをしたとしても値上げをしないと経営が危機的になりかねないということで大幅に値上げされ電気料金に地域差が生じました。 電気料金に地域差が出る東京電力 東京電力の電気料金にも地域差があります。 なぜ、北海道電力の次に高額なのでしょうか?
妊活の情報を調べていると「排卵日」という言葉があちこちで出てきますが、何となくしか知らない人も多いのではないでしょうか。排卵日や妊娠しやすい日について解説します。 排卵はどうやって起こる?
それは、夫婦がお互いを思いやり理解しようとすることです。もちろん男性と女性がお互いに完全に理解することは難しいですよね。 女性の生理痛の大変さは男性にはなかなかわかりませんし、反対に男性に対して傷つく言葉をぶつけてしまうことも。特に妊活中はナーバスになっていて、お互いに余裕がなくなり、苦しめ傷つけてしまうこともあるかもしれません。そんな時こそ、お互い半歩、一歩と心に余裕があるときに歩み寄ることで、忘れていた気持ちに気づき、また自然と妊娠へと向かう道に進めるはず。 まずはお互い大切なパートナーについて、よく考えてみることから始めてみてください。 まとめ 1番妊娠しやすい日は、排卵日の数日前です。基礎体温計や排卵日検査薬を活用し、排卵日の特定から取り組みましょう。妊活中は不安なことも多く、頭ではわかっていても常に悩んでしまいがちですよね。 焦ってしまったり、パートナーとケンカしてしまったりすることもあるでしょう。また、産後は子育てで慌ただしく、2人目の妊娠を希望していても思うようにいきません。あまり「妊活」にこだわりすぎず、少しずつヒントを見つけて、パートナーとの絆を深めてみるのもいいかもしれません。 (文:Maki_Otsuka/監修:太田寛先生) ※画像はイメージです
排卵日のタイミングを知る計算方法として一般的なのが、基礎体温をつけること。 しかし、誤った方法で基礎体温を測ってしまったり、うまく測れていなかったりで、排卵日が見つけられないというケースも見受けられます。また、毎月の基礎体温表を見ても、排卵日に気が付くのはその後の体温の変化が現れてから、「この日が排卵日だったのかな」と大体の予測しかできないのも事実です。 基礎体温が難しいと感じている人におすすめなのが、「排卵日検査薬」です。 排卵日前後の体調の変化をチェック! 排卵後から生理までの間には、女性ホルモンの分泌量が大きく変わります。この女性ホルモンの変化に伴って、排卵から数日間経過すると胸が張る、イライラする、頭痛がする、食欲が落ちるなどの体調の変化が見られることがあります。 排卵日前には、おりもの量が増える、 おりものの状態 がサラサラで透明になる、などの兆候が見られる可能性があります。 また、人によっては 排卵痛 といって下腹部痛を自覚することもあります。基礎体温をつけている場合は、自分の体調の変化も合わせて記録しておくと、排卵日の予想しやすくなることがあります。排卵日前後の体調変化は個人差があり、参考程度にはなりますが自分の体の変化に目を向けてみるのもおすすめです。 排卵日検査薬では何がわかるの?
監修:石原 理 (いしはら おさむ) 埼玉医科大学 産科婦人科学教室 教授(婦人科・生殖医療担当診療部長)/埼玉医科大学総合医療センター 教授 1. もっとも妊娠しやすいといわれるのが、「排卵日」の前後。 妊娠を望む人にとって、妊娠しやすいタイミングを知っておくことはとても大切。その時期を知るためにポイントとなるのが「排卵日」です。排卵日とは、文字通り「排卵」が起こる日で、この前後が最も妊娠しやすいといわれています。排卵日を確実にとらえ、タイミングを合わせることで妊娠の確率を高めることができるのです。 2. 「排卵日」っていつのこと? 月経周期は個人差がありますが、28日前後の方が多数です。この間に、女性ホルモンの指令のもと、女性の体の中ではさまざまな変化が起こり、妊娠のための準備が整えられています。この期間で、唯一妊娠可能な時期はわずか排卵日前後の数日のみ。体内で起こっている変化を知り、妊娠しやすいタイミングをとらえることで妊娠の可能性が高まります。 月経 受精卵が子宮に着床しないと子宮内膜がはがれ落ち、血液とともに排出されます。これにより新たな月経周期が始まります。約3〜7日間続く場合がほとんどです。 卵胞期 卵巣にある原始卵胞が発育し、成熟する時期。子宮内膜を厚くして妊娠する準備をします。月経開始から約14日間が標準的です。 排卵 黄体形成ホルモン(LH)の働きにより、卵巣から卵子が飛び出し受精を待ちます。この前後が月経周期の中で唯一妊娠が可能なときです。 黄体期 排卵から次の月経の直前までの期間をさします。体温が上がるいわゆる「高温期」です。黄体期は受精がなければ約14日間続き月経の直前に終わり、受精があり着床すると妊娠となります。 3. 排卵のしくみ 約1ヵ月に1回卵巣から卵管へ卵子が放出されることを「排卵」といいます。月経周期が一般的な28日周期の女性の場合、次の月経開始予定日から約14日前に起こります。(※月経周期によって異なります。) 1. 卵胞の成長 女性が生まれたときから持っている卵胞(卵子が入っている袋のようなもの)の中から、毎月数個が選ばれ卵巣の中で排卵に向けて育っていきます。 2. 着床の準備 卵胞は卵胞ホルモン(エストロゲン)を分泌して、子宮内膜に働きかけ子宮内膜を厚くしていきます。 3. 排卵 受精するために必要な厚さまで子宮内膜が増すと、脳からの指令によって卵巣から卵子が飛び出て卵管に入り、受精を待ちます。 4.